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9月多吃豆,配上红枣,简单一蒸,又香又糯!我家每年

2020-09-12 04:56      点击次数:

给大家带来一道用绿豆做的点心,说它是点心,其实我常常当早餐吃,做法简单方便,口感软糯清爽,不用发酵也蓬松,比馒头更香! 配上红枣,简单一蒸,又香又糯!我家每年都要吃吃几百个! 秋风瑟瑟,吃鱼吃肉不如吃豆, 香港马报大全2020年 。因为多数豆类食物

给大家带来一道用绿豆做的点心,说它是点心,其实我常常当早餐吃,做法简单方便,口感软糯清爽,不用发酵也蓬松,比馒头更香!

配上红枣,简单一蒸,又香又糯!我家每年都要吃吃几百个!

秋风瑟瑟,吃鱼吃肉不如吃豆,香港马报大全2020年。因为多数豆类食物具有健脾利湿的作用,且富含B族维生素和矿物质,能有效补充从汗液里流失的营养物质。

如今,养生的气氛是越来越浓,我们不仅仅纠结于吃饱,吃什么很重要,怎么吃却更重要。

不同的“豆”有着不同的养生功效,比如,吃红豆消肿,吃毛豆护心,吃黄豆降脂,秋天多吃豆类,对身体好得不得了!

其实,绿豆并不是夏天的专利,一年四季都能吃呢,尤其刚刚进入秋天,“秋老虎”还在发威的时候,清热解暑类的食物不要一下全都去除,秋天比较干燥,因此多吃点绿豆、莲子、山药等对身体很有好处。

我国的传统饮食当中,讲究着“五谷宜为养,失豆则不良”这一说法,大体意思是说,五谷杂粮是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。

【绿豆红枣糕】

绿豆是大家最熟悉的一种豆类了,尤其是刚刚过去的夏天里,想必大家都没少吃,在烈日炎炎的夏天,清爽的绿豆汤不失为一种解暑降温的佳品,绿豆性凉,有利于利尿消肿,去火去燥。很多人家里还屯着绿豆吧?秋天到了,这些绿豆还能吃吗?

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